今日も頑張ってます。【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月24日（木）

今日も頑張ってます。
< 雪が降っています。 　｜　出勤日 >
今日も早起きできました！！
どうにか頑張れてます。
11時から美容院に行くので、それまでに、いろいろ済ませなくっちゃ。


【記録グラフ】
筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
998kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
517.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
東洋水産 マルちゃん 玄米ごはん [パック] 160g（1人前） 228 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
15時
さつまいも（1人前） 165 kcal
  518 kcal
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