ドーナツ【4週間であと2キロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月25日（金）

ドーナツ
今日から参加。
なのに初っ端からミスドのドーナツを22時ごろ食べた。
あー後悔・・・

【記録グラフ】
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		消費カロリー
1150kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1990kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
1981.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
しゅうまい（0.3人前） 62.5 kcal
ミートボール（冷凍）（1人前） 146 kcal
御飯（0.8人前） 188 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1.5人前） 407 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
せんべい（1人前） 80 kcal
18時
ソイジョイ（1人前） 60 kcal
7時
御飯（0.8人前） 188 kcal
コロッケ2（1人前） 200 kcal
玉子焼（1人前） 80 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
12時
弁当（1人前） 437 kcal
  1981 kcal
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