ジムに行けず【chimさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月27日（日）

ジムに行けず
< 山口、テラちゃんと... 　｜　75.2キロ >
仕方が無いので軽く家でトレーニング

腹筋　　　100回×3セット＝300回
スクワット50回×4セット＝200回
腕立て伏せ30回×4セット＝120回・・・少なすぎる

あとショルダーやアームカール

【記録グラフ】
腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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