chimさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月21日 健康診断

  
健康診断ではじめて腹囲をはかられた。

結果は聞いていないが・・・っまいいだろう。
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04月20日 75.6キロ

  
75.6キロ

ベンチがぜんぜん上がらない。
エル・エストの3ヶ月でやはりかなり落ちたようだ。
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04月13日 75.8キロ

  
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03月11日 no title

  
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03月08日 75.5キロ

  
75.5キロ
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03月01日 75kg

  
最近、75キロぐらいで体重は推移しているが、おなかは出てきている。

ということは、筋力が落ちてきている???

エル･エスト東大阪は、今月いっぱいで終わり。 ...
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02月23日 75kg

  
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02月11日 75キロ

  
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02月09日 11年ぶりの雪

  
積雪5センチ。
1997年より11年ぶりの雪が大阪に積もった。

ジムに行けず。
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02月02日 75.2キロ

  
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01月27日 ジムに行けず

  
仕方が無いので軽く家でトレーニング

腹筋　　　100回×3セット＝300回
スクワット50回×4セット＝200回
腕立て伏せ30回×4セット＝120回・・・少なすぎる ...
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01月19日 山口、テラちゃんと鍋

  
ジムの後夕方よりぐっさんとテラちゃんとキムチ鍋
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01月12日 72キロ

  
72キロ
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12月26日 近くのジムに

  
昨夜、某立ち飲み屋であったモデルの人が言うには（彼はトライアスロンに出ているという）、近くのジムに、風呂だけでも毎日入りにいくようにする、ということだった。

やはり違うジムを探そう。
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12月24日 560回

  
エルエスト東大阪に変わって2回目。

やはりジムの機能としてはかなりしょぼい。
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12月21日 忘年会

  
TSP太陽忘年会
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12月19日 no title

  
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12月16日 エル･エスト東大阪初日

  
初めてエル･エスト東大阪にてトレーニングをする。

全体的にスペースがあり、英国風のホテルっぽくて格好はいいのだが、ジムの機能がしょぼい。

もったいない。 ...
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12月14日 忘年会

  
伊吹屋にて忘年会
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12月13日 引越し

  
東成区に引っ越した。
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12月12日 忘年会

  
西淀川経営改善研究会の忘年会
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12月06日 風邪と便秘

  
ここ1週間ほど風邪をひいている。

といってものどが痛いぐらいだったのだが
昨日の朝は、少し微熱が出て、つらかった。
...
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11月25日 74.5キロ

  
74.5キロ
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11月23日 74.5キロ

  
74.5キロ
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11月16日 74キロ

  
74キロ
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11月14日 74キロ

  
74キロ
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11月07日 74.5キロ

  
74.5キロ
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11月04日 ７２．２キロ

  
７２．２キロ
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10月28日 72.6キロ

  
72.6キロ
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10月25日 74キロ

  
74キロ
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