今日は阪神百貨店駅弁【mirincoさんの健康管理カラダカラノート】

mirincoさん

今日は阪神百貨店駅弁

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【記録グラフ】

睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1210.9kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
食パン（1人前）	192	kcal
森永乳業森永ココア [パック] 200ml（0.4人前）	44	kcal
牛乳（0.3人前）	41.4	kcal
納豆（0.1人前）	10	kcal
アーモンド（0.1人前）	9	kcal
12時
ご飯小（1人前）	151	kcal
トマト（0.2人前）	4.6	kcal
日清フーズママーゆでスパゲッティイタリアン [袋] 200g（0.1人前）	29.8	kcal
赤・黄ピーマン（1人前）	39	kcal
ぶなしめじ（0.2人前）	3.2	kcal
エビ焼売（0.3人前）	46.7	kcal
卵スープ（1人前）	58.6	kcal
14時
饅頭（1人前）	149	kcal
カンロ健康のど飴 90g（0.1人前）	35	kcal
クッキー（0.5人前）	83.9	kcal
18時
マグロ（1人前）	100	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
亀田製菓半干しぬれ煎 [袋] 108g（0.1人前）	37.6	kcal
玄米茶（1人前）	---	kcal
ナス（しば漬け）（0.3人前）	0.9	kcal
11時
江崎グリコポッキーチョコレート [袋] 180g（0.5人前）	24.7	kcal
	1211	kcal
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