今日はお習字【mirincoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日（水）

今日はお習字
< 今日は阪神百貨店駅... 　｜　今晩は自宅食 >


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1544.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（0.5人前） 55 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
16時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
塩昆布（0.3人前） 1.7 kcal
水菜（0.1人前） 1.2 kcal
ちくわ（0.2人前） 7.3 kcal
干しエビ（0.5人前） 5.8 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
豚肉と大根の煮物（0.1人前） 37.1 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フレッシュ（1人前） 11.4 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 ごま味 [袋] 10枚（0.1人前） 4 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1544 kcal
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