今晩は自宅食【mirincoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

今晩は自宅食
< 今日はお習字 　｜　やっと金曜日 >


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1540.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（0.5人前） 55 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
大葉（0.3人前） 0.11 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
小松菜（0.4人前） 2.8 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
サーロインステーキ（0.7人前） 366 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
油揚げ（0.1人前） 11.6 kcal
長ネギ（0.3人前） 6.7 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
赤ピーマン（0.4人前） 15.6 kcal
ひよこ豆（0.3人前） 33.7 kcal
オリーブオイル（0.2人前） 23.9 kcal
一味唐辛子（0.3人前） 7.5 kcal
ミニトマト（0.3人前） 1.7 kcal
豆乳（調整）（1人前） --- kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
  1541 kcal
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