健康生活(01/29曇） 【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月29日（火）

健康生活(01/29曇）

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健康生活(01/29曇） 画像1 健康生活(01/29曇） 画像2 健康生活(01/29曇） 画像3
今日は、夕刻１６時からのジョギングとなった。
Ｔ走友会の２名出会った。
この時間帯はジョガーは少ないが、それでもジョガー達
は練習で走ってる。

＜健康状態＞
距離：5.6km を 31分49秒（5'40/km）で走った。

＜写真＞
所沢の街にも桜や水仙が咲き始めてます。
蝋梅は散り始めてます。
菜の花も少し咲き始めてます。近々撮影し
に行きます。
地球環境破壊による温暖化現象の影響でしょうか？


【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
5.56
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
8243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
32分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
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