昨日は【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

昨日は
< 週明けの 　｜　寒っ（＞＜） >
考え事があって、寝つきが悪く睡眠不足（＞＜）

【記録グラフ】
半身浴
25分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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