健康生活(01/31晴）【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

健康生活(01/31晴）
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今日は１５時からのジョギングで、何時もより１時間早く終えた。
帰り際に文爺さんと出会って立ち話をした。
７７歳なのにハーフ・マラソンに挑戦するからと練習しているから凄いですよ。
＜健康状態＞
距離：5.56km を 32分13秒（5'45/km）で走った。
01月 目標(110km) ジョギング総距離(219.8km) 達成度(199%)
ウォーキング距離(7.5km)


【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
5.56
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
8845歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
32.13分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
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