おお～っ、減ってきた～。【suaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

おお～っ、減ってきた～。
< あれっ？なんで？ 　｜　no title >
【朝ごはん】カフェオレ
　　　　　　トースト
　　　　　　りんごの煮たの

【昼ごはん】卵かけご飯
　　　　　　味噌汁
　　　　　　たらこ

【間食】　　パウンドケーキ

【晩ごはん】あんかけ鍋
　　　　　　金平ごぼう
　　　　　　焼き鯖
　　　　　　ごはん


今日はバド練習なし。ウォーキングもお休み。
運動は自転車8キロのみ。（腹筋50回）　8キロって自転車じゃ、あっと言う間なのよね。
運動って言うほどのものでもない気がするな。

体重、体脂肪ともに少しずつ減ってきてほっとしたわ。
たんぱく質を減らさないようにこの調子で目標までがんばろっと。

相変わらず食事ノートは使いにくいわ。
時間の変更ができないじゃん！！


【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
134.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
味噌汁（1人前） --- kcal
12時
味噌汁（1人前） 36.8 kcal
7時
明治 明治ラブ（1人前） 98 kcal
  135 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2008/01/31 16:21 
食事入力した後に時間のとこクリックするとできますよ～

突然お邪魔しましたm(_ _)m
がたろう 2008/01/31 17:02 
自転車での8km 楽しいでしょうね。

時間の許す限り頑張ってー。

自転車大好き人からも応援しますよ。
sua 2008/01/31 22:00 
sara_runeさま
今日の食事入力したのに今度は消えてる～。
なんでじゃ～。　もーやだー！。
時間のとこクリックするとフリーズするんです・・・。
やっぱ、なんか変。　わたしだけ？？？
sua 2008/01/31 22:03 
がたろうさま
今日は風が強くてビュンビュン飛ばしてたら、よろっとしてしまいました。
自転車のスピード感は好きだけど、カロリー消費はやっぱりウォーキング
ですよね。
明日は、たくさん歩く予定です♪。
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