健康生活(02/02曇）【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月02日（土）

健康生活(02/02曇）
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健康生活(02/02曇） 画像1
＜ジョギング日記＞
今日の予定表は、下記の４つの会合に参加することになっている。
(1)マラソン同好会の早朝練習の参加
(2)健康ウォーキング会の参加
(3)天ぷらパーティ試食会＝先日ＴＶで全国放映された滋賀県の「天ぷら油」再利用に対する所沢市の活動取材
(4)熟年ばんざい＝「熟年式」の出席と活動取材

その結果(1)走行距離を短縮し、(2)時間的な重複で参加を取り消した。
4.1km を25分35秒(6'14/km)で走りました。
（参考）
天ぷらパーティ試食会のフォトアルバム
■菜の花エコＰＪ所沢
http://photozou.jp/photo/list/154101/463455

「熟年ばんざい」のフォトアルバムは後日掲載します。



【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
4.1
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
12375歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
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