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08年02月03日（日）
健康生活(02/03雪） |
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＜ジョギング日記＞
朝６時起床したら、予報通り窓の外は降雪で、マラソン同好会の練習も中止だった。
こんな日は、日頃整理が滞っているＨＰやＢｌｏｇの整備点検作業を行った。
しかし、前日の「天ぷらパーティ試食会」でお餅の食べ過ぎにより体重６７ｋｇ！！
万歩計値が873歩じゃ完全に肥満化へ逆戻りの危険！！
＜健康ワンポイント情報＞
みかん食べて「手の平が黄色になった！」
結論＝体に害はありません。しかし、食べ過ぎは良くありません。一日３個が適量。
説明＝みかんのオレンジ色はベーター・クリプトキサンチン（発ガン予防成分が含まれてます）と言う「カテロテノイド」色素によるものです。
体内に入ると、脂肪組織に蓄積する特徴があり、手の平の皮下脂肪が多いので、黄色化が目立つことになるのです。
＜写真＞
今日は節分日、戸外で子供達は「降雪」に大喜びで雪の造形の制作中？
今年の干支である「ネズミ」と叫んでます。
あなたのお宅では節分日に使う「豆」はなんでしょうか？
殻つきの落花生ｏｒ大豆どちらでしょうか？
節分の由来＝旧暦では大晦日に「健康」でありますようにと、栄養満点の豆を年の数食べ「まめで幸せ」でありますようにと縁起をかせいだ説もあります。
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| 【記録グラフ】 |
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