再び茅ヶ崎出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月28日（水）

再び茅ヶ崎出張
< 厚木→茅ヶ崎出張 　｜　長泉から帰還 高熱... >
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト 0815
【昼ごはん】
ご飯大、味噌汁、冷奴、豚肉野菜ニンニク玉子炒め(藤枝SA 十兵衛) 1120
【間食】

【晩ごはん】
生ビール、ご飯、大根サラダ、エッグハンバーグ(びっくりドンキー) 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
160回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.34km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
360回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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