5/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月28日（水）

5/28
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
くらげ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
12時
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
かつ丼（0.6人前） 715 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
松屋 とろろ（1.5人前） 60 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.2人前） 35.2 kcal
モランボン プルコギ（0.5人前） 185 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
くらげ（0.2人前） 35.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1942 kcal
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