5/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月29日（木）

5/29
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
トースト（0.8人前） 216 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
10時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
12時
チキンカツ（0.7人前） 306 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
あけぼの チキン＆タルタルソース（1人前） 86 kcal
14時
三ツ矢 ミツヤサイダー（0.3人前） 41.7 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
20時
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
oto レバニラ炒め（0.5人前） 106 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
くらげ（0.3人前） 53.4 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
  2057 kcal
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