5/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月30日（金）

5/30
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2438歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
12時
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
14時
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
サントリー オールフリー（1.5人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
あさり酒（1人前） 72.6 kcal
オリジン東秀 砂肝（2人前） 124 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
カルビー ジャガポックル（0.3人前） 32.4 kcal
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
  1656 kcal
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