木遣り反省会【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月28日（水）

木遣り反省会
< 孫の送り迎え 　｜　桑の実とメジロ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり(昆布・鮭)・もずくのお澄まし・漬け物
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・肉詰めピーマン・キノコのクリームポタージュ
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　晴　
昨晩の就寝時間　11時　即眠り朝まで良く眠れた
午前中は、ドジャースvsの試合をテレビ観戦散歩に行くタイミングを
逸してしまい家にいることに　午後は脳神経外科で診療
頸椎から来る痛みは中々取れない　もう少し通院してみることにする
夕食を早めに作ってもらい　7時から木遣りの稽古と大祭の反省会

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
81mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
71
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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