8.4ｋｍ【10ccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月02日（土）

8.4ｋｍ
< 鶴亀堂までランニン... 　｜　4.4km >
団地1周と梅森香具山コース　17:45～18:40


【記録グラフ】
ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2799.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
ホットドック（2人前） 821 kcal
コーヒー（3人前） 38.4 kcal
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
  2800 kcal
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