寝不足～【シロップさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日（水）

寝不足～
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昨日は０時に寝て
しばらく眠ったけど
１時頃目が覚めた。

その後はずっと４時くらいまで
起きたり眠ったりでほとんど眠れず。

なんだろ。
しばらくコーヒーのノンカフェインにしたり
お茶も麦茶とかノンカフェインで
カフェイン断ちしてたのに
昨日紅茶を飲んだからかな？

そんなデリケートじゃないけど　笑

もうめんどくさくなって５時すぎにはベットから出ちゃったよ。



【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
586.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
カゴメ まるごとトマト [パック] 200ml（1人前） 40 kcal
唐揚（0.2人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
カフェオレ（1人前） 83.3 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
  587 kcal
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