no title【ぱうだ～さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日（水）

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【朝ごはん】
ヨーグルト、コーンシリアル、白菜のスープ、ゆで卵、バナナ、コーヒー

【昼ごはん】
パン(黒ごまおさつ、ベーコンエピ)、コーンクリームスープ、豆乳ヨーグルト、みかん
【間食】
どら焼き、カール
【晩ごはん】
赤魚の煮付け、かぼちゃの煮物、ほうれん草のおひたし、白菜の味噌汁
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1698.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
白菜としめじのスープ（1人前） 29.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 20.2 kcal
12時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
黒ごまおさつパン（1人前） 112 kcal
ベーコンエピ（1人前） 176 kcal
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
豆乳ヨーグルト（1人前） 76 kcal
10時
どら焼き（1人前） 170 kcal
紅茶（1人前） 3.6 kcal
16時
明治製菓 カール（0.2人前） 33.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 51.3 kcal
煮魚（1人前） 129 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 55.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 20.2 kcal
11時
インスタントコーヒー（1人前） 20 kcal
  1699 kcal
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