健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 49.2 kcal
 
2.6%
 内訳
＊炭水化物 8.7 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 3.6 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 934 mg
 
29.6%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
2.3%
 内訳
＊カリウム 294 mg
 
9.8%
 内訳
＊カルシウム 90.8 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 10.8 mg
 
10.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 31.5 μg
 
48.4%
 内訳
＊葉酸 45.2 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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