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08年02月07日（木）
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【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| リンゴジャム（0.3人前） |
14.1 |
kcal |
| ライ麦パン（1人前） |
172 |
kcal |
| ゆでたまご（1人前） |
64.9 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 柿ジャム（1人前） |
31.7 |
kcal |
| 白菜としめじのスープ（1人前） |
29.3 |
kcal |
| 12時 |
| のり佃煮のおにぎり（1.5人前） |
300 |
kcal |
| みかん（0.8人前） |
20.2 |
kcal |
| ほうれん草のしめじあえ（1人前） |
15.3 |
kcal |
| 大根と豚肉の味噌煮（1人前） |
46.1 |
kcal |
| かぼちゃの煮物（0.3人前） |
25.5 |
kcal |
| ウインナーとスナップえんどうの炒め物（1人前） |
131 |
kcal |
| 緑茶（1人前） |
4.8 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 10時 |
| ラスク（1人前） |
39.4 |
kcal |
| ふ菓子（1人前） |
44.9 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 15時 |
| 緑茶（1人前） |
4.8 |
kcal |
| 桜餅（1人前） |
119 |
kcal |
| 16時 |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| ごぼうのスープ（1人前） |
61.9 |
kcal |
| 赤魚の煮付け（1人前） |
86.8 |
kcal |
| かぼちゃの煮物（1人前） |
117 |
kcal |
| 大根の甘酢漬け（1人前） |
52.1 |
kcal |
| ほうれん草のおひたし（1人前） |
23.8 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
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1760 |
kcal |
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