no title【はちみつさんの健康管理カラダカラノート】

はちみつさん

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今日は頑張った。
ヨガ60分と5512歩いた。
でもレポートやってない・・

【記録グラフ】

睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

ウォーキング
45分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
1977.1kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
パン（1人前）	172	kcal
クリームパン（1人前）	229	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（0.5人前）	17.5	kcal
牛乳（0.5人前）	69	kcal
りんご（1人前）	16.2	kcal
ツージー（1人前）	51	kcal
飲む酢（1人前）	26	kcal
13時
ごはん（1人前）	168	kcal
ロッテリアコールスローサラダ（0.6人前）	99.6	kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.7人前）	220	kcal
みかん（1人前）	59.8	kcal
19時
発泡酒（0.8人前）	126	kcal
イカの刺身（1人前）	68	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
和風ドレッシング（1.5人前）	18.5	kcal
するめ（乾）（1人前）	5	kcal
筑前煮（0.4人前）	159	kcal
野菜炒め（0.9人前）	236	kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前）	64.2	kcal
りんご（1人前）	27	kcal
21時
いちご（1人前）	34	kcal
ビスケット（1人前）	13	kcal
	1977	kcal
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