59日目【こぱんださんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

59日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
じゃがバタ（1人前） 214 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
13時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
鯛焼き（1人前） 101 kcal
ミルクティー（2人前） 79.4 kcal
森永乳業 ぷるっプリン ココア [カップ] 200g（1人前） 206 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
20時
大福餅（2人前） 329 kcal
22時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
りんご（0.4人前） 73.4 kcal
21時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  2996 kcal
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