no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2900.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
12時
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
13時
ヤクルト ピュアラ　ブルーベリー（1人前） 75 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かつお節のふりかけ（1人前） 77.7 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2901 kcal
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