７日目【ばんこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月12日（火）

７日目
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【昨晩寝た時間】
２３：３０

【今朝起きた時間】
６：３０

【合計睡眠時間】
７時間



【朝ごはん】
＊ご飯　味噌汁（大根）　筋子　チョコ

【昼ごはん】
＊お弁当　味噌汁

【間食】
＊ココア　生姜湯

【晩ごはん】
＊絹ごし豆腐　鳥胸肉


【記録グラフ】
生理周期（day）
11
生理周期（day）（） のグラフ
 		基礎体温
36.06℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1121.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（大根）（1人前） 90 kcal
筋子（1人前） 50 kcal
チョコ(２かけ)（1人前） 55.7 kcal
16時
お弁当（1人前） 348 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
17時
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
とりむね肉（1人前） 76.4 kcal
  1122 kcal
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