６日目【ばんこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ばんこさんのトップページ>記録ノートを見る>６日目
08年02月11日（月）

６日目
< ５日目 　｜　７日目 >
【昨晩寝た時間】
２６：３０

【今朝起きた時間】
９：３０

【合計睡眠時間】
７時間



【朝ごはん】
＊ふかしいも　ミルクティー

【昼ごはん】
＊ソイジョイ　お茶　チョコレート

【晩ごはん】
＊グリルチキンのさっぱり煮　ご飯　味噌汁（水菜）かぼちゃ・大根・こんにゃくの煮物

【夜食】
＊イチゴ　ヨーグルト　梅酒
【今日の感想】


【記録グラフ】
生理周期（day）
10
生理周期（day）（） のグラフ
 		基礎体温
35.82℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1463.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
大塚製薬 SOYJOY アップル 1本（1人前） 137 kcal
9時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 200ml（1人前） 89 kcal
ふかしいも（1人前） 304 kcal
19時
味噌汁（水菜）（1人前） 80 kcal
グリルチキンのさっぱり煮（1人前） 400 kcal
かぼちゃ・大根・こんにゃくの煮物（1人前） 80 kcal
23時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
22時
梅酒（1人前） 156 kcal
  1464 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE