５日目【ばんこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月10日（日）

５日目
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【昨晩寝た時間】
２６：００

【今朝起きた時間】
８：３０

【合計睡眠時間】
６．５時間



【朝ごはん】
＊三角チョコパイ（半分）　アップルパイ（半分）　ミルクティー　

【昼ごはん】
＊抹茶ラテ　チョコ（２かけ）

【間食】

【晩ごはん】
ステーキ　ご飯　サラダ　スープ　みかんゼリー
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
生理周期（day）
9
生理周期（day）（） のグラフ
 		基礎体温
35.67℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1662.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
三角チョコパイ（半分）（1人前） 149 kcal
ホットアップルパイ（半分）（1人前） 106 kcal
ミルクティー （1人前） 39.7 kcal
10時
ドトールコーヒー 抹茶ラテ M（1人前） 182 kcal
チョコレート（２かけ）（1人前） 40 kcal
17時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
南瓜スープ（1人前） 184 kcal
ほうれん草サラダ（1人前） 50.8 kcal
マルハ 今日のくだもの 国産みかん [カップ] 250g（1人前） 153 kcal
  1662 kcal
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