４日目【ばんこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月09日（土）

４日目
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【昨晩寝た時間】
＊26：00

【今朝起きた時間】
＊7:00


【朝ごはん】
＊パンケーキ（バナナ・チョコ・クリームチーズ・メイプルシロップ）　スープ（大根・ソーセージ）　ベーコンエッグ

【昼ごはん】
＊ペペロンチーノ（魚肉ソーセージ・ほうれん草）

【晩ごはん】
＊マックシェイクM（チョコ）　三角チョコパイ
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
生理周期（day）
8
生理周期（day）（） のグラフ
 		基礎体温
36.15℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2066.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ロイヤルホスト パンケーキ（1人前） 601 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
18時
マクドナルド マックシェイク チョコレート M（1人前） 351 kcal
三角チョコパイ（1人前） 290 kcal
  2066 kcal
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