３日目【ばんこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

３日目
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【昨晩寝た時間】
＊２４：００

【今朝起きた時間】
＊６：２０



【朝ごはん】
＊野菜スープ（白菜　ツナ　ひき肉　にんじん）
＊ヨーグルト（リンゴ入り）

　
【昼ごはん】
＊食べ放題（焼肉・カレーうどん・すし・アイス・サラダ・白玉せんざい）

【間食】
＊珈琲（ミルク入り）
【晩ごはん】

【夜食】
＊抹茶ラテ

【記録グラフ】
生理周期（day）
7
生理周期（day）（） のグラフ
 		基礎体温
35.85℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2043.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
野菜スープ（白菜　ツナ　ひき肉　にんじん）（1人前） 200 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
14時
やきにく（1人前） 517 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
宮城製粉 白玉ぜんざい [カップ] 220g（1人前） 319 kcal
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
17時
スターバックスコーヒー カフェミスト ホット 低脂肪乳 ベンティ（1人前） 65 kcal
1時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
  2044 kcal
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