２日目【ばんこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月07日（木）

２日目
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【昨晩寝た時間】
＊２６：００

【今朝起きた時間】
＊６：１０


【朝ごはん】
＊納豆ご飯　味噌汁　ヨーグルト

【昼ごはん】
＊明太子スパゲティ　大根おろし　ツナ缶

【間食】
＊抹茶ラテ　紅茶　アメ　チョコ
【晩ごはん】
＊スペシャルKシリアルビスケット　コーンポタージュ


【記録グラフ】
生理周期（day）
6
生理周期（day）（） のグラフ
 		基礎体温
35.82℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1441.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
12時
ジョイフル 明太子スパゲティ（1人前） 466 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
18時
モスバーガー 抹茶ラテ（1人前） 110 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
11時
チョコレート（３かけ）（1人前） --- kcal
20時
ケロッグ スペシャルＫ　シリアルビスケット（1人前） 97 kcal
マクドナルド コーンポタージュスープ（1人前） 89 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
  1441 kcal
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