１日目【ばんこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日（水）

１日目
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【昨晩寝た時間】
＊２４：１０

【今朝起きた時間】
＊６：１０


【朝ごはん】
＊カレー　ヨーグルト

【間食】
＊珈琲（ココア,豆乳）

【昼ごはん】
＊スイスロール　バナナヨーグルト（ココア,コーンフレーク）紅茶

【晩ごはん】
＊サツマイモとリンゴの煮物　抹茶ラテ　ポテトサラダ（ねぎ入り）


【記録グラフ】
生理周期（day）
5
生理周期（day）（） のグラフ
 		基礎体温
36.15℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1995.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
6時
　カレー（1人前） 974 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
スイスロール２切れ（1人前） 200 kcal
バナナヨーグルト（ココア　コーンフレーク）（1人前） 150 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
さつまいも（1人前） 304 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
モスバーガー 抹茶ラテ アイス S（1人前） 110 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
  1996 kcal
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