no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2290.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コモパン クロワッサン チョコ [袋] 48g（0.9人前） 168 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（0.9人前） 63.9 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
ナスの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 64.5 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 77.9 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 69.7 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 44.7 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
春雨サラダ（0.5人前） 65.9 kcal
切り干し大根（0.6人前） 53.8 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 138 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2290 kcal
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