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08年02月17日（日）
健康生活(02/17晴） |
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＜健康状態＞
今日は東京マラソンだが、同好会の会員で抽選に外れた我等は、朝７時から何時もの通り練習した。
僕は久し振りに２０ｋｍの挑戦を行った。
20.1km を2時間12分49秒(6'36/km)で走りました。
＜健康ワンポイント情報＞
～食料自給率～
農林水産省の２００５年度の発表では、４０％でした。なんと６０％を輸入品に頼っているのである。理由は、輸入品が国産品より２割も安い点もある。冷凍食品の８～９割が輸入品である。小麦粉の９割はカナダや北米からの輸入。
大豆の輸入相手先は、アメリカ（３１８万トン）、ブラジル（７８万トン）、カナダ（２６万トン）、中国（１９万トン）。ひとたび、穀物市況や為替相場の変動により、原材料の高騰に伴い、食品の値上げは、即「食」生活に影響が及ぶのであります。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 22時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| かけそば（1人前） |
290 |
kcal |
| アイス（1人前） |
303 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| パセリ（1人前） |
2.2 |
kcal |
| 里芋の煮物（1人前） |
77.1 |
kcal |
| 大根（1人前） |
104 |
kcal |
| 人参（1人前） |
131 |
kcal |
| 鳥肉（1人前） |
341 |
kcal |
| 筑前煮（1人前） |
397 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
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1958 |
kcal |
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