健康生活(02/17晴）【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たかやんさんのトップページ>記録ノートを見る>健康生活(02/17晴）
08年02月17日（日）

健康生活(02/17晴）
< 健康生活(02/1... 　｜　健康生活(02/1... >
＜健康状態＞
今日は東京マラソンだが、同好会の会員で抽選に外れた我等は、朝７時から何時もの通り練習した。
僕は久し振りに２０ｋｍの挑戦を行った。
20.1km を2時間12分49秒(6'36/km)で走りました。

＜健康ワンポイント情報＞
～食料自給率～
農林水産省の２００５年度の発表では、４０％でした。なんと６０％を輸入品に頼っているのである。理由は、輸入品が国産品より２割も安い点もある。冷凍食品の８～９割が輸入品である。小麦粉の９割はカナダや北米からの輸入。
大豆の輸入相手先は、アメリカ（３１８万トン）、ブラジル（７８万トン）、カナダ（２６万トン）、中国（１９万トン）。ひとたび、穀物市況や為替相場の変動により、原材料の高騰に伴い、食品の値上げは、即「食」生活に影響が及ぶのであります。


【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
20.05
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
25431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
132分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1958.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
納豆（1人前） 100 kcal
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
かけそば（1人前） 290 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
大根（1人前） 104 kcal
人参（1人前） 131 kcal
鳥肉（1人前） 341 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1958 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE