指導を受ける。。。【mikomikoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月17日（日）

指導を受ける。。。
< 手術室実習終了。。 　｜　no title >
だぁが遊びにきてくれましたo(〃・ω・〃)o

筋肉が少ないから、代謝がわるいんだょ。。
などなど指摘を受けて･･･
【ストレッチ】【腹筋】【腕立て伏せ】の方法を教わりました♪♪

だぁは私と違って運動派なのです。。。

教えてもらったこと、毎日欠かさずやって、なるべくお菓子ひかえれば
やせるょ♪♪

って言ってくれました。。
続くかなぁぁ･･･
でも、だぁに似合う女性になりたい!!!

今日着たワンピ、かわいいって言ってくれた｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡

薄着になったとき、がっかりされたくない･･･

がんんばらなぁぁ。。。

次だぁに逢えるのきっと3月だから、それまでには!!!!!!!!!!!!!!!!


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
30秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1183.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
  1184 kcal
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