mimiminさん
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08年02月19日（火）
コンキリエ |
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【朝ごはん】
胚芽パン
白ごまペースト
豆乳ラテ
無糖ヨーグルト
【昼ごはん】
スモークサーモンとブロッコリのクリームソースのコンキリエ
サラダ
パン
ドルチェプリン
コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
家ごはんのつもりー
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エノキとベーコンの炒め
大根とレタスのスープ
納豆
ごはん
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【今日の感想】
お昼ご飯を食べすぎて胃が、みぞおちが痛いよ。
で、気を取り直して今日の夜もちょっと控えめにして
明日の朝少し痩せていたいな。
★ここからは妄想計画
とりあえず第1段階として今月中に去年の7月の体重にもどさなくては。
（現在から-1.5キロ）
さらに落ち着いたら去年3月の体重に。
（現在から-2.5キロ）
これができたらしばらくはキープ。
1ヶ月キープしたらさらなる減量をすることにしよう。
目標：今度の7月までに現在体重から-5キロ
そしたらその夏に海に行く！！
わーステキ☆
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