no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月20日（水）

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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
20444歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
62分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3068.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
パパちゃんこ（1人前） 450 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
11時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
豚のスペアリブ（0.5人前） 228 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっかほっか亭 甘酢チキンのみ（1人前） 494 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
鶏カシューナッツ炒め（1人前） 237 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
豚肉にんにくの芽炒め（0.3人前） 41.4 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 228 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  3069 kcal
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