no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
11008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
パパちゃんこ（1人前） 450 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きサケ（1人前） 148 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
わかめサラダ（1人前） 12.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
チャーハン（1人前） 377 kcal
パパちゃんこ（1人前） 450 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2113 kcal
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