no title【ひとしくんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

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【朝ごはん】玄米ご飯、切り干し大根の煮物、

【昼ごはん】もち3、ハムサラダ

【間食】
バナナ1
【晩ごはん】玄米ご飯、大根人参と鳥の煮物、チキングラタン、ほうれん草のなめこあえ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
12時
餅（3人前） 353 kcal
ハムサラダ（1人前） 127 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
玄米（1人前） 231 kcal
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
  1799 kcal
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