no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 55分	夜の体重 56.8kg	体脂肪率 12%
体重 58.4kg	食事の記録 2551kcal

【食事の記録】

7時
食パン（1人前）	172	kcal
カゴメ野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前）	71	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
ヨーグルト（無糖）（0.4人前）	24.8	kcal
8時
緑茶（1人前）	4.8	kcal
ココア（1人前）	24.7	kcal
12時
東洋水産マルちゃん赤いきつねうどん北海道 [カップ] 96g（1人前）	413	kcal
無添くら寿司いなり（1人前）	264	kcal
かまぼこ（0.5人前）	5.2	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ヨーグルト（無糖）（0.3人前）	18.6	kcal
カゴメカゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1人前）	32	kcal
13時
緑茶（1人前）	4.8	kcal
21時
キャベツ炒め（1人前）	88.6	kcal
湯豆腐（1人前）	141	kcal
たら塩焼き（0.8人前）	118	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
寒天（1人前）	0.06	kcal
ヨーグルト（0.4人前）	24.8	kcal
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
22時
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
23時
すかいらーくウーロンハイ（2人前）	186	kcal
	2551	kcal
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