今日は控えめ【てすきゅーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月25日（月）

今日は控えめ
< ジョギングしたよ 　｜　こっそりと、、、 >
今日は仕事で帰りも遅かったので、運動はなし。
なぜか土曜日の焼肉屋以来、血圧も高い。
だから今日は食事を控えめにしてみました。
腹七分目って感じかな。
大好きなビールも今日は我慢。

おかげで、家に帰ったときの体重は７０．４キロ、食後の体重は７０．８キロで、４００グラムの増加にとどまりました。昨日とは大違いですね。
やっぱり、ついついお腹一杯食べてしまうってのは大きいんだろうねー。
あとはビールも＾＾
【記録グラフ】
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
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