ジョギングしたよ【てすきゅーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月24日(日)

ジョギングしたよ

< 初めまして  | 今日は控えめ >
昨日はちょっと食べ過ぎたので、今日はスポーツクラブへ。
3月には10キロマラソンにも出るしね。
60分走り、マシンを5種類ほど。
その後は風呂を浴びて帰ってきました。

スポーツクラブで量った体重は70.8キロで、昨日よりだいぶ落ちていましたが、当然この後の運動後のビールはかかせませんから、さていくらになることやら。
家飲みなので、なるべく控えめにしましょう。
結果はまた。

【追記】
結局、350mlの缶ビール2本と夕食を食べました。
その結果、体重は72.2キロ!
1.4キロも飲み食いしたってことですね。
う~ん、そんなに満腹まで食べた気もしなかったんだけどなー。


【記録グラフ】
ウエスト
80cm
ウエスト(cm) のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
72.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
kazuhiko55 2008/02/24 21:13
てすきゅーさんへ
始めまして。僕も最近走り始めました。
ジョギング後は体重が減りますが、やっぱりビールで元通り!
走る→体重減少→ビール→体重増加の繰り返しです。
少しでも体重減らそうとついに、第三のビールカロリー0にしました。
kazuhiko55
ましゃもも 2008/02/24 21:54
はじめまして。
私は先週の東京マラソンで10km走りました。
この大会の参加が決まってから走り始めました^^;

今日は風が強く走るのを諦め駅伝TV観戦していました。
昨日キリンのZEROを飲んでみましたが、おいしくな~~~い><
週末しか飲まないことにしているので、飲むときは思い切り?!飲んでいます^^;
てすきゅー 2008/02/25 22:35
kazuhiko55さん
コメント第1号、ありがとうございます。
ジョギング後のビールは止められないですよねー。
俺もこのために走っていると言っても過言ではないくらいです^^

きたもえさん
東京マラソン当たったんですね。すごい。
俺も来年は申し込んでみたいなー。
まずそのためには練習ですね^^;


ちなみに、お二人とも0カロリービールを飲んでいるようですが、俺はそこだけは譲りません!
何もなければ飲みますが、そうでなければ本物ビールです。
好きな銘柄はエビスとモルツです。
ま、スーパードライ以外はどれでもOKなんですけどね^^
ましゃもも 2008/02/26 08:11
新しいのが出るとすぐ飲んでみるのですが、ダメですね~~

エビスとモルツ・・・ うちもいつも「これ!」です。プレミアム・モルツが今は一番多いかな?・・・って家計は大変なんですけど~~^^;


kazuhiko55 2008/02/26 12:08
てすきゅーさんへ
僕も昔はキリンラガーのみ!それ以外はダメ! (T∇T )( T∇T) ダメ!ーって思ってましたが、
何せ大量に飲むので、カロリー等(経済的にも)を考え色々試すようになりました。

確かに美味しくないですが、その分量が減ったかも?
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