レコーディングダイエット　２４日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月28日（木）

レコーディングダイエット　２４日目
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２４日目　体重65.5kg 体脂肪率17.7%

朝
ごはん 353kcal
たまご醤油　95kcal

コーヒー　33kcal

昼
おにぎり　204kcal
バナナ　77kcal

コーヒー　33kcal

コーヒー　33kcal

夜
チャーハン　749kcal

リアルゴールド 67kcal

合計　1644kcal

最近職場でも「痩せたね」って言われるよーになった。
ちゅーか・・毎日同じメシやのぉｗ栄養偏りすぎｗｗｗ

まぁ元々好き嫌い多いからダイエット前からこんなんだったがｗｗｗ
間食と寝る前のラーメンとかやめたらこんなもんすねｗ
【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1644kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
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