朝からしっかり【Cockpitさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Cockpitさんのトップページ>記録ノートを見る>朝からしっかり
08年03月09日（日）

朝からしっかり
< 台湾食堂 　｜　自家製ラーメンスー... >
久々にしっかり朝ごはん。

といってもカレンダー上の休日らしく、手元にはしっかり缶ビール。

メニューのベースは徳島土産で、まず、あぶったアジコ、ウルメイワシ。
竹ちくわのスライス。
ジャコと大根葉の唐辛子痛め、塩昆布のスダチ和え
大根と平天（これも徳島）とキノコに煮物。

味噌汁はなめこと豆腐にワカメ入りの赤だし。

休日といってもけっきょく仕事で、２食目は暗くなってから。
手早くできる卵ジャコチャーハンの青シソ入り、残り物の味噌汁という寂しさ。
【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1626kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE