ウォーキング【てすきゅーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月11日（火）

ウォーキング
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今日は仕事帰りに１時間ウォーキング。
歩いてのどが渇いたので、ビールが美味かったのですが、１本で我慢し、食事もご飯１杯に抑えました。
そのせいか、今日の体重は７１キロ。前日比１．４キロでした。

ウォーキング中、ドラッグストアで杜仲茶が安く売られていたので、３パックほど購入。
これもダイエットと高血圧にはいいかも＾＾

【記録グラフ】
ウエスト
78.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
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