休日【てすきゅーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月10日（月）

休日
< 立川・昭島マラソン 　｜　ウォーキング >
今日はマラソン後であることもあり、万が一二日酔いかもしれないと思い、有給休暇を入れていました。

昼は家族とベーカリーレストランサンマルクへ。
料理はそんなに多くないのだけど、焼きたてパンが食べ放題で、しかも美味しいのでまたもやついつい食べ過ぎ、、、。
料理も美味しかったけど、なんか、パンでお腹一杯って感じでした＾＾；

午後は本を買いがてら、腹ごなしも兼ねて１時間半程度散歩。

夕食はビール１本と日本酒大きめお猪口２杯に抑えたのですが、昼のパン食べ放題が効いたのか、今日も体重は微増でした＾＾；
やっぱり、食事の量なんだよなー、、、。

【記録グラフ】
ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
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