飲み会の朝【バード＆ウォッチさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

飲み会の朝
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【朝ごはん】なし

【昼ごはん】ごはん、定食.味噌汁

【間食】カレーそば

【晩ごはん】レバニラ、

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11491歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
社内定食（1人前） 800 kcal
17時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
21時
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（1人前） 44.7 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2435 kcal
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