そこはかとなく記録再開【mookさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

そこはかとなく記録再開
< はじめまして
最近、間食が止まらない・・・
ヤヴァイなぁ。


【朝ごはん】
黄の野菜 90
調整豆乳 114

【昼ごはん】
鶏塩うどん 600
惣菜三種 100

【間食】
白い恋人 50
ブラックブラックガム 45
カールスティック柚子胡椒 200
Panky 192

【晩ごはん】
トマトスープ 150
鯖の塩焼き 152
サラダ 120

【夜食】

【今日の感想】

ちょっと多かったかなあ。

【記録グラフ】
筋肉量
54.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1813kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
鶏塩うどん（1人前） --- kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
白い恋人（1人前） --- kcal
ブラックブラック（1人前） --- kcal
カールスティック（1人前） --- kcal
トマトスープ（1人前） 58.5 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 122 kcal
  271 kcal
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