減らない体脂肪率【Cockpitさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月13日（木）

減らない体脂肪率
< それなら豚肉 　｜　no title >
体重が減っても体脂肪率は下がらない。
っていうか、やや上昇カーブ。これってどういうこと!?

でも体重が600ｇ減って、体脂肪率が同じなら、
計算上は体脂肪も200ｇ減ったことになる。
それでいいのか？

ま、これという運動をしたわけじゃなし、
原則として摂取カロリーを減らしているだけだから、
筋肉も贅肉も脂肪も仲良く減るってこと。
体脂肪率を減らすということは筋肉量を増やすということで、
つまり、別問題だよね。

まず減らす。筋肉はそれから。
これって開き直りだろうか？

【記録グラフ】
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1105kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
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